نتعرف على بعض النصائح الهامة لجمال و حماية الشعر::.
* يغسل الشعر مرة كل أسوع فى فصل الشتاء و مرتين فى الأسبوع فى فصل الصيف حتى يحتفظ شعرك بالمواد الطبيعية التى تفرزها الغدد الموجودة بفروة الرأس فلا تبالغي فى غسيل شعرك كثيراً حتى لا يتلف.
* احرصي على تغذية شعرك بعمل حمامات الكريم و حمامات الزيت و من الأفضل بالطبع أن تكون تلك الزيوت زيوت طبيعية مثل ( زيت الخروع ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت اللوز و غيرها.......)
و لإعطاء افضل النتائج يمكنك تدفئة تلك الزيوت قبل و ضعها على شعرك.
* إذا كنت ممن يهوى تلوين الشعر اعتمدي الى استخدام الألوان الطبيعية كالحناء و الأعشاب بدلاً من الصبغات الكيميائية المضرة للشعر.
*ً احرصى على نظافة المشط و الفرشاة الخاصة بك فاعملى على غسلهم جيداً بالماء الدافىء و الصابون
ثم اشطفيهم جيداً للتخلص من أى بقايا عالقة فيهما.
* إحرصى على الغسيل الجيد للشعر باستخدام شامبو جيد و ابتعدى عن الأنواع الرخيصة التى تسبب الجفاف لشعرك و عليكى بشطفه جيداً بعد ذلك لإزالة كل أثار متبقية من الشامبو حتى لا يعرضه ذلك للجفاف.
و لا تضعي الشامبو مباشرة على شعرك بل ضعيه أولاُ فى راحة يديك و عليه القليل من الماء.
يفضل عدم الاعتماد على المستحضرات التي تحتوي على شامبو وبلسم في نفس الوقت لأن عملية التنظيف والغسل بالشامبو وعملية الحماية بالبلسم عمليتان مختلفتان، ولايمكن الجمع بينهما بشكل يحقق نتيجة جيدة .
*اذا كنتي تعرضين شعرك للسيشوار او التمليس بصوره دائمه فيجب عليك استخدام مستحضرات متصله بهذا الاستعمال لتقليل اعراض تلف الشعر
*عند الاستحمام بحوض السباحه ( المسبح ) ( swimmingpool ) يجب عليك ارتداء قبعه واقيه او ان ترطبي شعرك بمرطب يحمي الشعر لان الكلور يضر الشعر و خصوصا الشعر الاشقر فهو يغير لونه تدريجيا ..
*عدم ترك الشعر مبلل بعد الاستحمام لان البروده ستتغلل بعظام الظهر دون ان نشعر و ذلك سيبب الام في الظهر اما في الوقت الحالي او على المدى البعيد
*عندما يكون الشعر مبلل تكون البصيلات ضعيفه فيجب تجنب تمشيط او تسريح الشعر مما يؤدي الى تساقطه
*يجب قص اطراف الشعر اما مرتين بالسنه أو اربع مرات بالسنه حسب حالة الشعر
و أخيراً الشعر الصحى هو انعكاس لجسم صحى لذا
حاولى أن تتناولى غذاء صحى متوازن مليء بالفيتامينات المفيدة
مثل فيتامين (أ) و هو متوافر فى (اللبن ، البيض ، الخس، القمح،الجزر.......)
و الحديد وهو متوافر فى( السبانخ ، الكبدة ، القرنبيط،.......)
كما انه انعكاس للحالة المزاجية فبقدر الإمكان حافظي على توازنك النفسي و حالتك المزاجية.
و هذه بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن عملها في المنزل:
**وصفه اولى**
1 – مزج صفار بيضه طازجه افضل ..
مع 5 نقاط من زيت الزيتون ..
و5 نقاط من زيت اللوز .
وعصره ليمون حامض .
ونقطة فانيليا ..
ونصف ملعقة عسل .
خلط المزيج جيدا ويدلك فروة الشعر بالخلطة..
ويترك لمدة ساعتين .. ثم يغسل الشعر
** وصفه ثانية **
0 يمكنك تدليك شعرك بمزيج
00 من زيت اللوز .. و زيت السمسم.. و زيت الزيتون ..
00 و ذلك بقدر ملعقه كبيره من كل نوع..
000 يترك على الشعر لمدة بساعه تقريبا ً ..
يفضل لف الشعر بمنشفة دافئة ..
0000 كرري هذه العمليه كل 15يوما ً ..
** وصفة ثالثه **
3- ماسك الافكادو ..
0 حبة افوكادو ناضجه ..
00 ملعقه زيت زيتون + ملعقه عسل + صفار بيضه ..
00 ضعي المزيج في خلاط و اخفقيه جيدا ً
00 ثم دلك المزيج على شعرك .. ولفي شعرك بمنشفه ساخنه
و اتركيه لمده ساعه قبل غسله ..
ملاحظة مهمة
من الافضل دهن الزيوت على فروة الراس مش على الاطراف ندلك جيدا فروة الراس بالزيت و نلف الراس ببونيه حتى يتغلغل الزيت في فروة الشعر ولا نبقى الزيت اكثر من 4 ساعات يعني و احنا بنشتغل شغل البيت و بعدين نغسل الشعر و مهم نحط بلسم عليه
بعض امراض الشعر :
يتعرض الشعر لكثيرا من الأمراض والتي تتطلب منك سرعة علاجه حتى لا يتفاقم المرض ويتساقط الشعر لو قدر الله
أمراض الشعر :
- القشرة.
- الشيب.
- لأكزيمه.
- حشرة الرأس.
- النقر.
- انقسام الشعر((التقصف)).
- صلع المواضع.
- الجفاف.
- الصلع العام.
- الاتهاب الجلدية.
القشرة:
تظهر القشرة جافة صغيرة كرأس الدبوس ويكون نتيجته لقلة مادة اللسيوم وتؤدي إلى تقشر طبقة السطحية والقشور بهذه الحالة لا تلتصق في فروة الراس بل تكون منتشرة بجذور الشعر وتتجمع حول المسام وتسقط بكثرة إذا مشط الشعر أو حرك بشدة.
الدور الثاني:
وهي حالة ظهور القشور الدهنية بفروة الرأس تكون في هذه الحالة فروة الراس مغطاة بطبقة شحميه والقشور تلتصق بالشحم بالجبهة ((الجبين)) وتدعو للهرش كثيراً.
ويجب في هذه الحالة غسل الشعر بمطهر مع الاستمرار في العلاج مع الكشف أسبوعياً على حالة لمعرفة مدى قوة العلاج ... حتى لاتصل الحالة إلى أخر مداها.
فإذا كانت قليلة نتيجة لاستعمال بعض المواد على الشعر مثل الجل والسبراي وبعض الكريمات أو نتيجة استخدام شامبو رديء النوع.
نصائح مفيدة لمعالجة القشرة:
استعمال شامبو جيد.
الاهتمام بنوعية الغذاء المفيد.
مراعاة الحالة النفسية والابتعاد عن القلق.
المساج الدائم لفروة الراس .
التقليل من استعمال الكوندشن في حالة القشرة الكثيرة.
تمشيط الشعر بشكل عكسي من الإطراف إلى الأعلى..
الابتعاد عن الشمس قدر المستطاع.
عدم استخدام الماء الحار أثناء الاستحمام.
عدم استخدام الكثير من المواد الكيمايئية للشعر.
القشرة:
هي تكون حوالي 20نوع ومنها المرضية وترجع في ظهورها إلى فقد في الدورة الدموية وعدم وصول الدم إلى فروة الراس مما يؤدي إلى موت بشرة الراس وتقشير الناتج حاجز إلى عدم إيصال الغذاء الكافي للشعر.
وقد تظهر نتيجته كثرة غسل الشعر أو استعمال الاسبري.
قناع خاص للقشرة:
ليمونه +بيضة
يتم الخلطهم معاً ووضعهم على الشعر لمدة ساعتين ثم يشطف الشعر جيداً بالماء الدافئ .
تــغذيــة الــشـــعر :
ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير... ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما.. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة، وفي مقدمتها هذه الأنواع:
فيتامين (أ): ((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته.
)) البروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).